Wypoczynek za granicą jest najbardziej ekscytującym wydarzeniem. Miejsca egzotyczne mogą oznaczać większe ryzyko problemów zdrowotnych i większą szansę na znalezienie odpowiednich usług medycznych.
Mrzakupy
Zaplanuj swoje zdrowie, aby podróżować dokładnie tak jak swoje trasy podróży zasugerował 8 porad dla osób podróżujących, które zapewnią bezpieczne i zdrowe wakacje.
1. Czy aktualizowane sygnały o atakach
Skontaktować się z w Internecie co i określić, które kraje będą podróżować, w celu sprawdzenia aktualnych szczepień wymaganych. Ta strona ma również wiele wskazówek na temat zachowania zdrowia podczas podróży.
2. Myj zęby wodą mineralną
Ponieważ lokalna woda może mieć bakterie i pasożyty, nie myć zęby wodą z kranu. Jeśli woda butelkowana, wrzącej wodzie przez co najmniej 1 minutę jest wystarczająco długi, aby zabić wszelkie choroby i uniknąć choroby.
3. Spróbuj i skórki warzywa i owoce przed zjedzeniem.
Lokalne owoce i warzywa mogą również siedliskiem pasożytów i bakterii, które mogą mieć zdrowe podróżnego chory. Z tego powodu nie radzi zakup żywności z ulicznych sprzedawców. Proponuje skórek surowych owoców i warzyw przed jedzeniem. Zawsze upewnij się, że żywność jest całkowicie ugotowane.
4. Weź dodatkowe leki z tobą.
Na wyczerpaniu niezbędnego leku może zniszczyć wielkie wakacje. Niespodziewany nie dzieje, więc dlaczego nie przygotować się do niego teraz? Plan na kilka dni więcej opakowań leków na receptę niż liczba dni planujesz podróż. Następnie można spać spokojnie podczas opóźnienia, znając swoje zdrowie jest bezpieczna.
5. Weź apteczkę.
Zrobić własną apteczkę i utrzymać go przy sobie podczas podróży. Pamiętaj, aby podać ból i leki przeciwzapalne, miejscowo antybiotyk śmietany i leki przeciwhistaminowe. Należy również rozważyć leki przeciw malarii jeśli twój warrantów docelowych. Należy także wziąć leki przeciwzapalne, leki zobojętniające ruchu łagodny środek przeczyszczający i przeciwbiegunkowych leków. Jeśli podoba Ci gardło pastylki dostosowania ich. Anty-grzybicze i 1% hydro kortyzon kremy są również dobrym pomysłem. Zazwyczaj kadra pomocy zespołu, moleskin do blistrów i gaziki nasączone alkoholem i rękawice lateksowe traktować inne są ważne.
6. Zainwestuj w ubezpieczenie podróżne.
Czy nie byłoby wspaniale, gdyby można było zobaczyć w przyszłości? Ale dlatego, że nie może kupić poduszkę komfort w postaci ubezpieczenia podróżnego. Droższe podróż, tym ważniejsza inwestycja ta może być.
7. Unikaj kąpieli w stawach lub jeziorach.
Jest dobrze, aby pływać w chlorowanych basenach i oceanie, ale nie pływać w wodzie martwe ciała, takich jak stawy lub jeziora. Nie pływać w rzekach albo. Te same bakteryjne i pasożytnicze obawy wody pitnej istnieją w ciałach martwych wody rekreacyjnej.
8. komary walki.
Doprowadzić środek odstraszający owady tym dla dorosłych i dzieci powyżej miesięcy. Noś długi rękaw koszule i spodnie i spryskać je dobrze. Pierwszy nosić przeciwsłonecznych następnie zastosować środek odstraszający i zmyć jeszcze przed pójściem do łóżka. Środki te pomogą zwalczyć komary, kleszcze i pchły. Komary przenoszące malarię są najbardziej aktywne o zmierzchu i świcie, gdy dzienne komary mają tendencję do przekazywania gorączkę denga.
Jeśli uraz lub nieoczekiwana choroba uderza członkowi swojej podróży partii, szukać pomocy z jednego lub większej liczby organizacji, które specjalizują się w tego typu sytuacji. Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Podróży i Towarzystwa Medycyny Tropikalnej i Higieny oba mają strony internetowe, a może dać Ci informacje o klinikach w danym obszarze. Co jest kolejną organizacją odniesione na stronie internetowej, że warto sprawdzić się.
Podróż zdrowe przygotowywana. Cieszyć się, wiedząc, że są gotowe do nieoczekiwanego, co oczywiście oznacza, że nie może się zdarzyć nieoczekiwane.
Mrzakupy
Zaplanuj swoje zdrowie, aby podróżować dokładnie tak jak swoje trasy podróży zasugerował 8 porad dla osób podróżujących, które zapewnią bezpieczne i zdrowe wakacje.
1. Czy aktualizowane sygnały o atakach
Skontaktować się z w Internecie co i określić, które kraje będą podróżować, w celu sprawdzenia aktualnych szczepień wymaganych. Ta strona ma również wiele wskazówek na temat zachowania zdrowia podczas podróży.
2. Myj zęby wodą mineralną
Ponieważ lokalna woda może mieć bakterie i pasożyty, nie myć zęby wodą z kranu. Jeśli woda butelkowana, wrzącej wodzie przez co najmniej 1 minutę jest wystarczająco długi, aby zabić wszelkie choroby i uniknąć choroby.
3. Spróbuj i skórki warzywa i owoce przed zjedzeniem.
Lokalne owoce i warzywa mogą również siedliskiem pasożytów i bakterii, które mogą mieć zdrowe podróżnego chory. Z tego powodu nie radzi zakup żywności z ulicznych sprzedawców. Proponuje skórek surowych owoców i warzyw przed jedzeniem. Zawsze upewnij się, że żywność jest całkowicie ugotowane.
4. Weź dodatkowe leki z tobą.
Na wyczerpaniu niezbędnego leku może zniszczyć wielkie wakacje. Niespodziewany nie dzieje, więc dlaczego nie przygotować się do niego teraz? Plan na kilka dni więcej opakowań leków na receptę niż liczba dni planujesz podróż. Następnie można spać spokojnie podczas opóźnienia, znając swoje zdrowie jest bezpieczna.
5. Weź apteczkę.
Zrobić własną apteczkę i utrzymać go przy sobie podczas podróży. Pamiętaj, aby podać ból i leki przeciwzapalne, miejscowo antybiotyk śmietany i leki przeciwhistaminowe. Należy również rozważyć leki przeciw malarii jeśli twój warrantów docelowych. Należy także wziąć leki przeciwzapalne, leki zobojętniające ruchu łagodny środek przeczyszczający i przeciwbiegunkowych leków. Jeśli podoba Ci gardło pastylki dostosowania ich. Anty-grzybicze i 1% hydro kortyzon kremy są również dobrym pomysłem. Zazwyczaj kadra pomocy zespołu, moleskin do blistrów i gaziki nasączone alkoholem i rękawice lateksowe traktować inne są ważne.
6. Zainwestuj w ubezpieczenie podróżne.
Czy nie byłoby wspaniale, gdyby można było zobaczyć w przyszłości? Ale dlatego, że nie może kupić poduszkę komfort w postaci ubezpieczenia podróżnego. Droższe podróż, tym ważniejsza inwestycja ta może być.
7. Unikaj kąpieli w stawach lub jeziorach.
Jest dobrze, aby pływać w chlorowanych basenach i oceanie, ale nie pływać w wodzie martwe ciała, takich jak stawy lub jeziora. Nie pływać w rzekach albo. Te same bakteryjne i pasożytnicze obawy wody pitnej istnieją w ciałach martwych wody rekreacyjnej.
8. komary walki.
Doprowadzić środek odstraszający owady tym dla dorosłych i dzieci powyżej miesięcy. Noś długi rękaw koszule i spodnie i spryskać je dobrze. Pierwszy nosić przeciwsłonecznych następnie zastosować środek odstraszający i zmyć jeszcze przed pójściem do łóżka. Środki te pomogą zwalczyć komary, kleszcze i pchły. Komary przenoszące malarię są najbardziej aktywne o zmierzchu i świcie, gdy dzienne komary mają tendencję do przekazywania gorączkę denga.
Jeśli uraz lub nieoczekiwana choroba uderza członkowi swojej podróży partii, szukać pomocy z jednego lub większej liczby organizacji, które specjalizują się w tego typu sytuacji. Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Podróży i Towarzystwa Medycyny Tropikalnej i Higieny oba mają strony internetowe, a może dać Ci informacje o klinikach w danym obszarze. Co jest kolejną organizacją odniesione na stronie internetowej, że warto sprawdzić się.
Podróż zdrowe przygotowywana. Cieszyć się, wiedząc, że są gotowe do nieoczekiwanego, co oczywiście oznacza, że nie może się zdarzyć nieoczekiwane.